Ciudad de Guatemala, agosto de 2019

La leche materna es el mejor alimento para recién nacidos y bebés, sin embargo, la lactancia aumenta los requerimientos de nutrientes para las madres, debido al proceso de embarazo y parto.

Para conseguir un buen estado nutricional durante la lactancia, la mujer debe aumentar la ingesta de nutrientes. La leche materna tiene una composición bastante constante y la dieta de la madre solo afecta a algunos nutrientes.

El contenido de grasa de la leche materna varía con la dieta. El contenido de hidratos de carbono, proteína, calcio y hierro no cambia mucho incluso si la madre ingiere poca cantidad de éstos en su dieta. Sin embargo, si la dieta de una madre es deficiente en vitaminas hidrosolubles y vitaminas A y D, su leche contiene menos cantidades de estos nutrientes.

Requerimiento energético adicional

En la lactancia, el requerimiento de energía adicional corresponde al costo energético de la producción y secreción de la leche materna. El volumen de leche materna varía ampliamente, los nutrientes presentes en esta leche provienen de la dieta de la madre o de sus reservas de nutrientes.

Las Recomendaciones Dietéticas del INCAP se basan en la cantidad de leche producida, con esta base, la ingestión adicional recomendada en para las mujeres que alimentan a sus bebés con lactancia exclusiva durante los primeros seis meses de vida, es un costo promedio de la lactancia es de 675 calorías al día, que corresponde a una producción aproximada de 800 gramos al día de leche materna.

Si la ganancia de peso durante el embarazo es adecuada, la mujer podría aumentar su ingesta alimentaria durante la lactancia en 505 calorías al día, adicionales durante los primeros seis meses. Por el contrario, si una mujer termina el embarazo sin reservas adecuadas de grasa corporal, durante los primeros seis meses de lactancia deberá ingerir 675 calorías adicionales al día.

Cuando una mujer amamanta a más de un niño, su ingesta adicional de energía debe aumentar en proporción a la cantidad de leche que produce, hay que tomar en cuenta que la producción de 100 ml de leche materna tienen un costo energético para la madre de 87 calorías.

La Leche materna es el mejor alimento para los recién nacidos y lactantes. Para conseguir un buen estado nutricional durante la lctancia, la mujer debe aumentar su ingeta de nutrientes a través de una dieta diversa y equilibrada.